男性早泄自我调节的方法有哪些_养生_生活

2018-02-09 08:10

有多少男人“闻泄散胆;,早泄对男人来说是莫大的打击,男人一旦早泄就失去了性生活的信念,缓缓的还可能导致阳痿。早泄是指阴茎插入阴道后,在女性尚未达到性热潮,而男性的性交时间短于2分钟,提前射精而出现的性交不协调阻碍。畸形男性30%均有早泄,问题虽小,但却使性生活品德不高,也可能造成阳痿等其余性功能妨碍。

男性早泄原因:

1、精神因素:性交过程中过度紧张,工作压力大,精神弛缓,房事频繁,手淫适度也能导致早泄。

2、生理因素:包皮过长造成的生理起因还是属于非器质性早泄,器质性指如前列腺疾病等造成的早泄。

男性早泄如何自我治疗:

一、消除心理因素:

要对性常识有充分的理解,充足意识精力因素对性功能的影响。怎么自我治疗早泄,要正确对待“性欲;,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能由于一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增长情绪交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满感情流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在到达性快感高峰,即将射精时,更要思维集中。

二、器重饮食调养:

多吃壮阳食品:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

三、提高身体素质:

身材虚弱,适度疲劳,睡眠不足,缓和速决的脑力劳动,都是发病因素,怎么自我医治早泄,应当踊跃从事体育锻炼,加强体质,并且留神休息,防止过劳,调解中枢神经系统的功效失衡。

四、控制房事,戒除手淫:

长期房事过度,陷溺于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要起因,当属禁忌之列。怎么自我治疗早泄,实际证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,确切是防治阳痿、早泄的有效方法。

五、戒烟酒:

长期抽烟会妨害血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生。国外研究者指出,导致血液轮回不良而造成阳痉的因素有吸烟、糖尿病、高胆固醇跟高血压,而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降落,70一80%的人浮现阳痿或不育。

六、已患早泄者,可能用避孕套等器具

有意识地阻勒阴茎根部,使头部觉得敏感;或行房时转移注意力,减低射精冲动;或尝试增加行房次数,降低龟头敏感度。怎么自我治疗早泄,其中,增添性交次数与把持房事、转移注意力与思维集中,要辩证地看待,因人而异,因病情而异,各得其用,并不抵牾。个别来说,阳痿者留心后者,早泄者可尝试前者。

七、按摩防范:

1、挤捏阴茎法。

在性交进程中,阴茎海绵体是加入勃起机制的主要器官。阴茎的勃起与射精是当刺激达到一定阂值时,4887铁算盘开 奖成果,从生殖器神经传到中枢,传走神经又通过腹下神经丛及膀肮丛使附辈、挛九上的输精管及前列腺的平滑肌紧缩,精液经尿道射出。挤捏阴茎法,也是一种循序练习的举动疗法。措施为由女方刺激阴茎达到射精不可避免的感到时,即时停止刺激,把拇指放在阴茎系带的部位,食指与中指放在阴茎背侧(注意不要滑动阴茎),高下垂直挤捏压迫4秒钟后突然放松。挤捏所用压力的轻重与阴茎勃起的程度成正比,反复训练可减缓射精的紧迫感,进步射精刺激阂疽,重建射精时间。一般坚持利用挤捏法3~6个月后才华久长。

2、减少性的冲动跟性敏感性。

男女双方在性交前应保持心情舒畅,避免过于紧张或性的过于激动。应用阴茎套进行性生活是减少敏理性、防治早泄的一种方式。也可在性生涯用干净的纱布将少量麻醉剂涂在阴茎的龟头名义,或服用少量安静剂,以下降对性刺激的敏感性,延长性交时光。

3、牵拉阴囊法。

此方法可在性交中由夫妻双方实现,特码资料,也可和间歇刺激法配合进行。性交分愉快期、连续期、高潮期和消退期。当性交进入持续期,则高兴达到持续牢固的较高水平。持续朔内,男性龟头冠的直径略有增加,龟头颜色变深,因为辈九阴囊血管充血,陨囊体积进一步增大,宰丸进一步提升和会阴部接触,易刺激会阴部造成反射性射精,此时牵拉阴囊和宰九可降低兴奋性以减缓射精。

4、间歇刺激法。

此法属行动疗法的一种,方法是通过性交或非性交的办法,由夫妻双方配合,以女方为主实现。主要是训练提高男方的射精刺激阂值。当快要达到射精的阂值时,忽然结束刺激,待高兴高潮减退,再刺激阴茎,如此重复进行。这种方法能够使男方能耐受大批刺激而不射精。

(稿件来源:家庭医生在线)

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